קהל אהוב ויקר שלי,

בעקבות האירועים המאתגרים עמם אנו מתמודדים, האירועים המזמנים לנו מציאות רוויית מתח, פחד, צער ותסכול, יצרתי עבורכם קטע של מדיטציה ודמיון מודרך המתייחס למצב בו כולנו נמצאים כעת.

מטרת המדיטציה היא לעטוף אתכם ברוך, בשלווה ובמחשבות חיוביות.

אני ממליצה להאזין למדיטציה לפחות פעם ביום, עדיף בבוקר וכמובן, אם ניתן, להאזין לה גם מידי ערב לפני השינה.

מחקרים קובעים כי מדיטציה מפחיתה את רמות החרדה ומסייעת ביצירת רוגע הנחוץ לנו כל כך בימים האלו.

זוהי תרומתי הצנועה לכל מי שזקוק למרחב רגשי מוגן ובטוח.

מאחלת לכם ימים טובים ושקטים,

שלכם, באהבה ובהערכה רבה,
איילת יהונתן