חרדה, דיכאון, מצבי לחץ ומחשבות טורדניות.
רוב בני האדם חווים מתח על בסיס יום יומי.
לכאורה, אנחנו הדור המפונק ביותר והמתקדם ביותר מאז בריאתו של המין האנושי אך דווקא המרוץ אחר הקדמה ומשאבי הקיום היום יומיים מביאים איתם סטרס כרוני.
על פי מחקריו של דוקטור ג’ו דיספנזה, חוקר מוח, מהמרצים המבוקשים ביותר בעולם, אנחנו יכולים להפעיל תגובה של לחץ רק על ידי מחשבה, המחשבות שלנו עלולות לגרום לנו לחלות.
והמחשבות שלנו יכולות גם ליצור עבורינו בריאות נפשית ופיזית. נלמד איך ניתן לברוא בזכות המטא קוגניציה חיי אושר ורווחה רגשית. ומתוך ספרו של ד”ר דויד סרוואן שרייבר נלמד על משאב קיומי קריטי להישרדותו של המין האנושי – מגע פיזי, חום ואהבה.
נסיים בסיפור אמיתי מתוך הקליניקה שלי, סיפורן של מיכאלה ואביגיל שגרם לי להזיל דמעות של התרגשות רבה. סיפור על אם ובת שלמדו כיצד ליצור קשר אוהב, כנה ומשמעותי.
הפודקאסט נמצא ב: